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プラークコントロールで歯周病を予防する

歯周病を予防歯周病の効果的な予防は、プラークコントロールに尽きます。毎日の歯磨きでお口の中を清潔な状態に維持することです。 そのためには正しいブラッシングとフロッシングが重要になります。

歯石は歯ブラシでは取り除けませんので、3か月~1年に1度を目安に定期的に歯医者さんで検診を受けて、歯石を取り除きましょう。

また、虫歯と同じように食生活も重要です。砂糖を控えて硬い物や食物繊維も食べるようにして、栄養のバランスを整えながら全身の健康に注意しましょう。

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